Le Pilates

Le Pilates est une méthode de gymnastique “douce” qui permet un placement du corps précis, par des mouvements lents et fluides, grâce à une respiration thoracique consciente pour une mise en forme globale du corps.

Les objectifs du Pilates

Harmoniser votre silhouette. L'alignement de la colonne vertébrale étant parfaitement respecté, la pratique du Pilates donne une meilleure posture, assure un ventre plat, délie les articulations, prévient les maux de dos et apporte un équilibre parfait entre souplesse et puissance.

Comment parvenir à cet équilibre grâce au Pilates?

À travers une série d'exercices variés qui permettent d'activer les muscles faibles et d' étirer les muscles trop tendus afin de ramener le corps dans un alignement idéal.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. 

Le Pilates est un sport:
 

La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre sport ou comme méthode de rééducation.

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